Selbstbewusstsein stärken – Meine Wall of Confidence (Mindset Talk)
Reza Mehman erklärt, wie du mehr Selbstbewusstsein aufbaust – mit seiner persönlichen „Wall of Confidence“. Inklusive einer ehrlichen Geschichte über Selbstzweifel kurz vor seinem eigenen Event „Dinner im Schloss“.
Einleitung
Auch erfolgreiche Menschen haben Selbstzweifel. Reza Mehman teilt eine ehrliche Geschichte: Kurz vor seinem eigenen Event „Dinner im Schloss“ dachte er: „Ich schaffe das alles nicht.“ Sein Gegenmittel: Die Wall of Confidence – eine Sammlung von Tipping Points, in denen er unter Druck performen musste und es geschafft hat. Drei Schritte für mehr Selbstbewusstsein: Sich selbst respektieren, Versprechen an sich selbst halten, und die Wall of Confidence aufbauen.
Zusammenfassung
1-Satz-Version: Reza Mehman erklärt, wie die Wall of Confidence funktioniert – und warum auch erfolgreiche Menschen regelmäßig an ihrem Selbstbewusstsein arbeiten müssen.
3-Satz-Version: Kurz vor seinem eigenen Event „Dinner im Schloss“ hatte Reza das Gefühl: „Ich schaffe das alles nicht.“ Sein Gegenmittel: Die Wall of Confidence – eine Sammlung von Momenten, in denen er unter Druck performen musste und es geschafft hat. Drei Schritte: Sich selbst respektieren, Versprechen halten, Wall of Confidence aufbauen.
5-Satz-Version: Auch nach fünf Jahren Project Mindset und vielen Gesprächen mit erfolgreichen Menschen weiß Reza: Selbstbewusstsein kommt nicht automatisch. Kurz vor seinem eigenen Event „Dinner im Schloss“ dachte er: „Das wird mir jetzt echt zu groß.“ Sein Gegenmittel: Die Wall of Confidence – eine Sammlung von Tipping Points, in denen er unter Druck performen musste und es geschafft hat. Drei Schritte für mehr Selbstbewusstsein: Sich selbst respektieren, Versprechen an sich selbst halten, Wall of Confidence aufbauen. Rezas Botschaft: „Macht euch bewusst, was ihr bereits schon im Leben erreicht habt.“
Kontext: Wer, Was, Warum
Wer spricht: Reza Mehman (Solo-Mindset Talk).
Worum geht es: Wie du mehr Selbstbewusstsein aufbaust – mit der Wall of Confidence.
Warum ist das relevant: Selbstbewusstsein ist kein Automatismus, auch nicht für erfolgreiche Menschen. Reza zeigt, wie man es aktiv aufbaut und erhält.
Drei Schritte für mehr Selbstbewusstsein:
- Sich selbst respektieren – auch nicht in Gedanken kleinmachen.
- Versprechen an sich selbst halten.
- Die Wall of Confidence aufbauen.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Zusammenfassung
- Kontext
- Themen und Einordnung
- Kern-Aussagen
- Häufig gestellte Fragen
- Highlight-Zitate
- Das vollständige Gespräch
- Keywords
- Namen und Begriffe
- Zitierfähige Passage
Themen und Einordnung
1. Selbstbewusstsein ist kein Automatismus
Nach fünf Jahren Project Mindset und vielen Gesprächen mit Politikern, Sportlern und Unternehmern weiß Reza: Selbstbewusstsein kommt nicht automatisch. Auch erfolgreiche Menschen haben Selbstzweifel.
Keywords: Selbstbewusstsein, Selbstzweifel, Erfolg, Mindset
2. Die Geschichte: Dinner im Schloss
Kurz vor seinem eigenen Event „Dinner im Schloss“ dachte Reza: „Das wird mir jetzt echt zu groß.“ Er musste moderieren, vor allen sprechen, Entscheidungen treffen – und hatte das Gefühl: „Ich schaffe das alles nicht.“
Keywords: Dinner im Schloss, Event, Selbstzweifel, Druck, Moderieren
3. Die Wall of Confidence
Rezas Lösung: Die Wall of Confidence – eine Sammlung von Tipping Points, in denen er unter Druck performen musste und es geschafft hat. Diese Momente erinnern ihn: „Ich habe schon stressige Sachen durchstanden – also werde ich auch das meistern.“
Keywords: Wall of Confidence, Tipping Points, Druck, Performen, Selbstbewusstsein
Kern-Aussagen
- Selbstbewusstsein kommt nicht automatisch – auch nicht für erfolgreiche Menschen.
- Kurz vor „Dinner im Schloss“ dachte Reza: „Das wird mir jetzt echt zu groß.“
- Drei Schritte für mehr Selbstbewusstsein: Sich selbst respektieren, Versprechen halten, Wall of Confidence aufbauen.
- Die Wall of Confidence ist eine Sammlung von Tipping Points – Momenten, in denen man unter Druck performen musste und es geschafft hat.
- Reza: „Ich habe schon stressige Sachen durchstanden – also werde ich auch das meistern.“
- Nicht nur große Erfolge notieren, sondern die entscheidenden Tipping Points.
- Reza: „Macht euch bewusst, was ihr bereits schon im Leben erreicht habt.“
- Die Wall of Confidence gibt einen unglaublichen Boost für mehr Selbstbewusstsein.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Wall of Confidence?
Die Wall of Confidence ist eine Sammlung von Tipping Points – Momenten, in denen man unter Druck performen musste und es geschafft hat. Das können Vorstellungsgespräche, Klausuren, wichtige Präsentationen oder persönliche Herausforderungen sein. Diese Momente erinnern einen daran: „Ich habe schon stressige Sachen durchstanden – also werde ich auch das meistern.“
Haben erfolgreiche Menschen wirklich Selbstzweifel?
Ja. Reza Mehman erklärt: Nach fünf Jahren Project Mindset und vielen Gesprächen mit Politikern, Sportlern und Unternehmern weiß er: Selbstbewusstsein kommt nicht automatisch. Auch er selbst hatte kurz vor seinem eigenen Event „Dinner im Schloss“ das Gefühl: „Ich schaffe das alles nicht.“
Wie baut man die Wall of Confidence auf?
Reza Mehman empfiehlt: Schreib nicht nur deine großen Erfolge auf, sondern die entscheidenden Tipping Points – Momente, in denen eine bestimmte Aktion extrem wichtig war. Zum Beispiel: „Dieses Vorstellungsgespräch habe ich gut gemeistert – und deshalb habe ich meinen Traumjob bekommen.“ Das kann in einem Heftchen, digital oder mit Fotos festgehalten werden.
Highlight-Zitate
„Ich habe schon stressige Sachen, wirklich stressige Sachen durchstanden – ich habe sie erfolgreich gemeistert. Also werde ich auch das erfolgreich meistern.“
– Reza Mehman
„Baut euch eure Wall of Confidence – und nicht nur die großen Sachen, die ihr erreicht habt, sondern schreibt euch diese Tipping Points auf.“
– Reza Mehman
„Macht euch bewusst, was ihr bereits schon im Leben erreicht habt. Mir gibt es einen unglaublichen Boost, selbstbewusster durchs Leben zu gehen.“
– Reza Mehman
„Selbstbewusstsein kommt nicht automatisch – auch nach vielen Jahren im Game.“
– Reza Mehman
Das vollständige Gespräch
Einleitung: Drei Schritte für mehr Selbstbewusstsein
Reza Mehman:
Und wie baust du dir jetzt dein Selbstbewusstsein auf? Aus meiner Sicht ganz einfach, zuallererst du respektierst dich selbst und machst dich nicht klein. Nicht mal in Gedanken. Nummer zwei, du hältst die Versprechen, die du dir selbst gegeben hast. Nummer drei ist eigentlich mein Lieblings Hack für mehr Selbstbewusstsein. Du baust dir eine Wall of Confidence.
Selbstbewusstsein ist kein Automatismus
Reza Mehman:
Hi zusammen und herzlich willkommen bei Project Mindset. Mein Name ist Reza und in der heutigen Podcast Folge möchte ich darüber sprechen, wie du mehr Selbstbewusstsein beziehungsweise mehr Confidence aufbauen kannst. Und falls du denkst, dass erfolgreiche Menschen automatisch mehr Selbstbewusstsein haben, dann kann ich eine Sache verraten, nach fünf Jahren Project Mindset, vielen Gesprächen mit sehr erfolgreichen Menschen, Politikern, Sportlern, Unternehmern, kann ich dir sagen, nee, dem ist nicht so. Das Thema Selbstbewusstsein, auch nach vielen Jahren im Game, was immer das Game auch sein mag, im Unternehmertum, im Sport, das Thema Selbstbewusstsein ist ein sehr kritisches Thema, an dem man regelmäßig arbeiten muss.
Die Geschichte: Dinner im Schloss
Reza Mehman:
Ich gebe euch eine kleine Geschichte und zwar, ich veranstalte schon seit einigen Jahren ein Event in Heidelberg, das nennt sich Dinner im Schloss, das findet immer Ende April statt und im Jahr 2026 wird auch die fünfte Auflage stattfinden. Man kann sagen, ich habe da so ein bisschen Routine auch gefunden. Es hat ganz klein angefangen, wir waren in der ersten Veranstaltung relativ wenige Personen, danach ging es relativ zügig hoch, sodass die Teilnehmerzahlen tatsächlich groß waren und ich hatte, glaube ich, das war in 2023 oder 2024, das erste Mal das Gefühl, boah, das wird mir jetzt echt zu groß. Ich kann mich an den Morgen bzw. an mein Gefühl erinnern, kurz vor der Veranstaltung, wo ich mir dachte, hey, das ist mir gerade echt zu viel, da kommen so viele Leute, ich muss den ganzen Tag moderieren, ich muss vor allen Leuten sprechen, ich muss über die Inhalte Bescheid wissen, ich muss die Leute entertainen, irgendwie liefen auch alle Fäden irgendwie zusammen bei mir und ich musste viele Entscheidungen treffen und ich hatte wirklich kurz das Gefühl, ich schaffe das alles nicht.
Die Wall of Confidence als Lösung
Reza Mehman:
Und so ist es dann auch gewesen, dass ich bei meiner eigenen Veranstaltung mir dann visuell, es kam mir dann irgendwie in den Kopf, ich muss mir jetzt vorstellen, was ich schon alles in meinem Leben, schon durch welche stressigen, schwierigen Zeiten ich durchgegangen bin und was ich alles schon durchgemacht habe und mir selbstbewusst mache, selbstbewusst ist natürlich wieder das Stichwort, selbstbewusst mache, ich habe schon stressige Sachen, wirklich stressige Sachen durchstanden, ich habe sie erfolgreich gemeistert, also werde ich auch das erfolgreich meistern.
Reza Mehman:
Das bedeutet, wenn ich euch heute einen Tipp geben kann, ich weiß, dass das Thema Selbstbewusstsein wirklich schwierig ist. Es fließt auch in ganz viele andere Bereiche rein. Aber wenn ich heute wirklich einen Tipp geben kann, baut euch eure Wall of Confidence und nicht nur die großen Sachen, die ihr erreicht habt, sondern schreibt euch diese Tipping Points auf. Zum Beispiel diese eine Aktion war extrem wichtig, dass ich beispielsweise meine Klausur, mein Studium bestanden habe. Diese eine Aktion war extrem wichtig, dass ich so eine Art neuen Job gefunden habe. Und genau dieses Gespräch an dem Tag habe ich gut gemeistert, dieses Vorstellungsgespräch und so weiter, dass ich meinen Traumjob gelandet habe. Macht euch das bewusst. Macht euch das beispielsweise in einem Heftchen, schreibt es alles rein oder macht Fotos, macht es digital, wie ihr euch das für immer am besten visualisieren könnt. Aber haltet es fest, was ihr bereits schon im Leben erreicht habt. Und mir gibt es einen unglaublichen Boost, selbstbewusst, selbstbewusster durchs Leben zu gehen.
Keywords
Tags: Selbstbewusstsein, Wall of Confidence, Mindset, Tipping Points, Dinner im Schloss, Selbstzweifel, Erfolg, Reza Mehman, Project Mindset
Namen und Begriffe
Reza Mehman, Wall of Confidence, Dinner im Schloss, Heidelberg, Tipping Points, Selbstbewusstsein, Selbstzweifel, Project Mindset, Confidence
Zitierfähige Passage
Reza Mehman: „Selbstbewusstsein kommt nicht automatisch – auch nicht für erfolgreiche Menschen.“
Kurz vor „Dinner im Schloss“: „Ich schaffe das alles nicht.“
Die Wall of Confidence: Sammlung von Tipping Points, in denen man unter Druck performen musste.
„Baut euch eure Wall of Confidence – nicht nur die großen Sachen, sondern die entscheidenden Tipping Points.“
„Macht euch bewusst, was ihr bereits schon im Leben erreicht habt.“
