Hi zusammen und herzlich willkommen bei project mindset der kanal für all diejenigen die ganz genau wissen dass mit dem richtigen mindset alles möglich ist so ich hatte ja eine kurze pause eingelegt ich glaube das waren jetzt so circa zwei zwei drei wochen ungefähr wo ich es kein podcast veröffentlicht habe es lag unter anderem daran dass ich keine themen bei mir selbst erzwingen wollte ich hatte den eindruck dass ich in so einen rythmus reingekommen bin wo ich regelmäßig content veröffentlichen wollte aber ich habe gemerkt nee hey wenn mir wenn ich den themen noch nicht so genau nah genug bin oder ein thema nur nicht so gut durchdrungen habe möchte ich es nicht irgendwie erzwingen deswegen hatte ich jetzt eine kurze pause eingelegt bin jetzt aber wieder fitter was das thema mindset anbelangt wird trotzdem angeschlagen vielleicht hört es an der stimme mir gefühlt ist in meiner umgebung gerade jeder so ein bisschen krank jeder angeschlagen mich hat es auch erwischt aber ich hoffe man kann mich heute trotzdem gut verstehen bevor ich zu dem heutigen thema komme mir ist eine wirklich sehr interessante sache über den weg gelaufen ich bin in dem stadtteil von heidelberg aus aufgewachsen wo es ja es war nicht unbedingt die beste gegend aus heidelberg der stadtteil heißt boxberg ja ich dabei ist nicht unbedingt viele assis unterwegs aber es war auch jetzt nicht so ein guter stadtteil wo ich sage es mal die gehobene mittelschicht oder oder dergleichen lebt mir ist eine sache damals aufgefallen also ich habe glaube ich bis zu meinem zehnten elften zwölfen lebensjahr dort gelebt das jugendliche immer so breiten gang hatten so möglichst cool durch die gegen gelaufen sind möglichst cool dabei und lässig aussehen wollten ich habe mich immer gefragt warum macht man das und eine andere sache die auch passiert ist ich selbst habe es auch übernommen ich wusste gar nicht warum bin auch so möglichst cool durch die gegen geschlendert und so easy gang gehabt lässig und so weiter das hat sich auch durch meine jugend hinweg durchgezogen ich habe auch nie genau verstanden warum ich das mache gefühlt wenn man ja als jugendlicher so cool sein dazugehören und auch wissen den anderen wissen lassen hey ja ich bin ich bin ganz ganz ganz harter kerl und so weiter ich hab jetzt vor kurzem eine studie von einer studie gehört die ein verbrecher untersucht hat woran sie ausgemacht haben dass sie zum beispiel auf der straße jemanden überfallen oder nicht überfallen und die verbrecher selbst die kriminellen selbst wussten es eigentlich nicht genau aber man hat ihn so verschiedene personen gezeigt und verschiedene leute auf der straße gezeigt und bei gewissen menschen haben gesagt ja diese person würde ich überfallen diese person würde ich nicht überfallen ja da würde ich die handtasche klauen nähe da würde ich nix machen und irgendwie kam die drauf dass es meistens daran lag wie die person gelaufen ist also ob die person jetzt selbstbewusst gelaufen ist oder ob die person ja so ein bisschen ängstlich und nicht so ganz komfortabel nicht so ganz lässig durch die gegen gelaufen ist und je unsicherer eine person gelaufen ist desto höher war die wahrscheinlichkeit dass der kriminelle sagt ja in dem fall würde ich die person überfallen super interessant jetzt macht es für mich rückwirkend alles in warum so möchte gerne coole leute so so breit und lässig durch die gegen laufen damit sie wahrscheinlich auf anderen eindruck machen hey bei mir ist nix zu holen und wenn dann gibt es auch ärger bei mir und ich fand es ich fand es interessant dass man gewisse sachen vielleicht unterbewusst macht und erst jahre später versteht warum man es über gemacht hat so nur eine kleine geschichte am rande hat nichts mit dem heutigen thema zu tun ich fand es mega interessant wusste auch nicht wie ich den podcast einbauen kann deswegen dachte ich ich haue das einfach mal raus gut über in der heutigen folge möchte ich über ein sehr interessantes phänomen in meiner umgebung sprechen also ich bin jetzt 39 jahre alt und gefühlt jeder in meiner umgebung hat jetzt ein zwei kinder baut gerade ein haus hat stress mit dem hausbau oder spiel stress gehabt oder ist gerade mittendrin und stress natürlich alles was entscheidungen anbelangt rund um das haus alles was stress anbelangt rund um die kinder und so weiter rund um den job job sicherheit und so weiter steigende preise also sind sehr unsichere und auch stressige zeiten das muss man wirklich sagen und mit einem kumpel von mir habe ich vor kurzem gesprochen gehabt er mich angesprochen hat darauf so hey ich komme gar nicht mehr zum sport machen hatte mir gesagt und er findet es krass dass ich jetzt also ich reser trotz dem es noch irgendwie versuche regelmäßig sport zu machen aber er kommt da gar nicht dazu und am liebsten hätte er irgendjemanden den motiviert und regelmäßig irgendwie sagt hey ja komm lass uns ins sport gehen lass uns da einfach so ein bisschen was für unseren körper tun ich war das interessant weil ich glaube er ist ja nicht alleine und ich glaube das allererste was wir tun in stressigen situationen also wenn wir viel zu tun haben wir verzichten auf die einfachsten dinge die man streichen kann ohne dass es sofort weh tut und das ist ja meistens irgendwas richtung sport irgendwas richtung gute ernährung also dinge auf die man halt schnell verzichten kann ohne dass es sofort große auswirkungen auf andere lebensbereiche hat man kann natürlich nicht sagen hey ich kündige den job um jetzt voll in hausbau zu gehen oder ich kümmere mich jetzt nicht um die kids oder ich mache es nicht mehr dies und das und das einfachste ist halt wie gesagt die die die sachen wie sport ernährung auch freundschaften hobbies mit freunden weggehen spaß haben schön abend haben dass das die kann man super easy weglassen und diese haben auch nicht sofort auswirkung auf andere lebensbereiche ich habe natürlich eine gewisse meinung dazu und ratet mal welche meinung ich habe also ich finde es genauso wichtig in sich selbst die ganze zeit zu investieren auch wenn stressiger ist wie alle alles andere zu tun also dass gerade bei meinem kumpel das thema sport angesprochen hat nee also sport muss sein das ist ein investment in die eigene gesundheit jedes mal so wie als ob ich zur spardose laufe so ein bisschen gelteinwerfe um was für die zukunft zu sparen genau so sehe ich es auch mit dem eigenen körper ich habe jetzt zum beispiel während der korona zeit circa eineinhalb jahre ungefähr war es nicht regelmäßig passbar gespielt die hallen waren zu und so weiter und ich habe irgendwie mit der zeit knieschmerzen bekommen und das war noch richtig lästige knieschmerzen so in dem format hatte ich es vor noch nie also ich kann mich nicht daran erinnern dass ich so in dem format knieschmerzen hatte mein mein restliches leben und als ich dann wieder angefangen habe mit dem basketball die ersten paar male man sei wirklich mühselig es hat doch immer noch wehgetan am knie und so weiter aber mit der zeit wurde es immer besser da wurde mir klar ok hey ich darf wirklich nicht mit dem sport aufhören weil irgendwie trägt es dazu bei dass meine schmerzen geringer sind dass ich mich fitter fühle und so weiter und so fort ich hab also bereut dass ich jetzt eineinhalb jahre ungefähr kein basketball oder sehr unregelmäßig passbar gespielt habe und hab mir dann vorgenommen egal was für zeiten anstehen ich werde auf jeden fall nicht auf meinen sport verzichten und das mindset hier aber das interessante mindset von meinem kumpel war aber dass er gesagt hat ja ich wünsche da wäre jemand der mich da motivieren könnte die die dinge zu tun zum beispiel wie sport hobbies und so weiter und das ist so was ich halt wirklich null verstanden habe das letzte mal wo gefühlt ich richtig richtig bock auf sport hatte war gefühlt als ich 15 war wahrscheinlich oder 16 war und seitdem ist sport so bestandteil meines lebens und ich muss auch wirklich sagen ich habe häufig sehr häufig null bock drauf in sport zu gehen obwohl ich es schon seit x jahren mache es gibt wirklich kaum ein tag wo ich sage ja jetzt habe ich extrem bock drauf was zu machen das ist eher die routine und die disziplin die mich dazu treibt in sport zu gehen und ich weiß auch dass mich niemand anderes das dafür motivieren wird genauso wird mich auch niemand motivieren zu sagen hey jemand weiter dann hobbies nach oder mit freunden treffen mir ist aufgefallen zumal ich hatte eine stressige zeit in meinem leben gehabt das war während Meines startups habe ich viel zeit in meinen startup reingesteckt gehabt und da habe ich meine freunde meine freundschaft meine wichtigen freundschaften vernachlässigt gehabt und ich werde nicht vergessen mir war es sogar gar nicht bewusst dass ich meine freundschaften vernachlässige ich habe immer wieder freunden abgesagt hey du pass mal auf mir zu stressig gerade ich brauche jetzt am wochen eine bischen ruhe und so weiter und irgendwann kam tatsächlich drei freunde von mir sehr gute freunde von mir Wir sind in so einer whatsapp gruppe zu viert drei freunde von mir kamen dann haben wir uns dann getroffen gehabt die haben auch Mir gesagt habt es denen ist es wichtig dass wir uns treffen und ich habe dazu gesagt bin da hingegangen Und die haben wir dann gesagt hab hey pass mal auf du hast uns jetzt so häufig abgesagt das ist nicht mehr cool das ist überhaupt nicht mehr cool es macht auch gar kein spaß und die haben es nicht quasi gesagt entweder wir treffen uns wieder und die freundschaft ist beendet oder oder so was der gleiche sondern die haben einfach nur gesagt das ist einfach nicht cool was du da machst es ist wichtig natürlich job start up was auch immer was du da gerade treibst aber die finden es überhaupt nicht cool dass ich überhaupt gar keine zeit erübrige sozusagen für für die freundschaften die schon seit meine jugend habe und seit wirklich der frühen jugend habe das war damals so ein kleiner warnschuss den werde ich auch nicht vergessen und man immer jetzt auch ein ein anderer kumpel von mir ein freund von mir in derselben situation ist wo ich vielleicht ein paar absagen von ihm bekommen habe sage ich ihm auch hey nicht so cool vergesst bitte nicht freundschaften sind wichtig auch für die eigene gesundheit für die mentale gesundheit vor allem auch wenn es gerade stressigere Zeiten sind und da muss man auch bin ich ganz ehrlich das ist auch so eine art disziplin es gibt sogar treffen mit freunden wo ich von vornherein ich werde es nicht sagen mit wem lust habe mich mit ihnen zu treffen aber es gibt keinen abend oder kaum einen abend wo ich sage oh nee es war es richtig blöd mich mit guten freunden zu treffen man hat dann seinen spaß man hat dann was gegessen was getrunken man hat nur ein bisschen was erzählt man hat über die frühen zeiten gesprochen und so weiter und so fort und genauso ist auch mit sport ich habe zwar und da lüge ich wirklich nicht die meiste zeit gar kein bock sogar kurz vorm training noch in sport zu gehen sei es in fitnessstudio sei es in basketball sei es andere dinge bis kurz vorher habe ich eigentlich gar kein bock das zu machen ich mache es dann weil ich ganz genau weiß das gefühl danach ist eigentlich sehr sehr gut ich fühle mich immer glaubt 99 prozent der fälle fühle ich mich super gut dass ich es gemacht habe und ich weiß auch dass es mir langfristig was bringt und dieser punkt ich glaube das thema motivation wird hoch überschätzt also nur etwas zu tun wenn man motiviert ist Gut wie viel tagen die woche ist man motiviert wirklich das ganze so durchzuziehen wie man es eigentlich tun sollte Also motivation ist für mich so flüchtig das kommt und geht und ich habe da gar keinen einfluss darauf wann es kommt und wann es geht daher hier vielleicht ein kleiner kleiner appell an alle ich würde nicht auf motivation setzen ich würde nicht darauf setzen dass irgendjemand anderes mir zeigt was zu tun ist wann es zu tun ist wie es zu tun ist und so weiter sondern einfach die disziplin im kopf haben nicht muss es das machen es ist wichtig dass ich mich jetzt mit freunden treffe weil ich schon vielleicht einen monat gar keinen anderen gesehen habe außer Family und Arbeitskollegen und co ist es wichtig dass ihr in sport gehen weil ich ganz genau weiß ich bin ein beweglicher bin agiler fühle mich insgesamt fitter Auch mental bin ich dann viel agiler unterwegs als will ich gar keinen sport machen Wir hatten ja auch schon mal in der folge 31 war das über sucht ihr dann hart ausgesprochen Ich bin das ist immer noch vom mindset einer einer der interessanten interessantesten folgen für mich Und ganz grob ging es ja darum in sport zu gehen ist hart aber Nicht sport zu machen und körperliche beschwerden zu haben ist auch hart oder finanziell wirklich alles im griff zu haben ist hart aber pleite zu Sein ist auch hart also dieses sucht ihr dann hart aus zählt aus meiner sicht wirklich in allen lebensbereichen Und ich würde nicht anfangen zu sagen ich würde immer gucken dass ich klingt es vielleicht bisschen komisch was ich sage aber immer gucken dass ich Was Dass ich balanciert in dem sinne durch die gegengehe weil ich denke meine beste balance ist jetzt zum beispiel ja heute nicht in sport zu machen ich Fühle mich dann unbalanciert ihr wisst auch vielleicht aus den letzten folgen mir ist das thema balance extrem wichtig ich möchte balance jetzt sein Aber es gibt so eine eine falsche balance die man sie sich selber vorspielt oder irgendwie Sagt hey es ist für meine innere balance ist es am besten wenn ich jetzt zum beispiel zwei wochen keinen sport mache Und ich glaube genau hier ist so einer trugschluss Balanciert bedeutet nicht unbedingt immer nur das zu tun was gerade angenehm ist sondern balanciert bedeutet auch manchmal wirklich In eine richtung extrem auszuschwenken damit man wirklich danach balanciert ist ganz extreme ganz extreme beispiele Die die mir in kopf gekommen sind ich hatte auch mal darüber gesprochen gehabt muhammed ali und joseph bolt so die Krassesten größten atleten sozusagen unserer zeit haben beide jeweils unabhängig voneinander gesagt gehabt Die haben jede sekunde ihres trainings gehasst ich kann es mir vorstellen die haben hart trainiert auch bis zum Umfallen trainiert bis zum berechnen trainiert und so weiter ich habe mir ein paar sachen mal von denen angeschaut gehabt das war wirklich hart Also bei denen kann man wirklich nicht vom balance sprechen da war nichts im balance das ist auch ein extrem beispiel aber es zeigt ganz gut Auf der einen seite haben die extrem was gemacht auf den auf der anderen seite zum beispiel in anderen lebensbereichen vielleicht ein bisschen weniger gemacht um Vielleicht doch noch am ende irgendwo ihre balance zu finden Was ich damit meine ich bin mir auch gar nicht sicher ob das jetzt so gut durchgekommen ist also ich versuche immer natürlich auch Im balance zu sein aber ich weiß ganz genau ich muss manchmal eine gewisse Ja richtungen ausschwenken unbalanciert sein damit ich insgesamt aber Balanciert bin genau heute war es mir wichtig über das thema Motivation zu sprechen über das thema hart zu sprechen über das thema balanciert zu sprechen ich hoffe ich konnte meine punkte einigermaßen klar machen Es wird keiner kommen euch motivieren oder euch leiten irgendwas zu sagen wie gesagt das letzte mal wo ich gefühlt wo mir irgendjemand gesagt hat was es zu tun ist weil wahrscheinlich während meiner schulzeit wo ich Gesagt bekommen habe hey du musst jetzt das so und so machen und das sind deine hausaufgaben und das sind jetzt die sachen die du lernen musst Nach der schulzeit seitdem muss man selber entscheiden sei es das studium sei es die ausbildung und so weiter was man macht wie man es macht Wie viel energie mein rein steckt und so weiter also ich würde ganz schnell irgendwie aus dem kopf schlagen zu sagen hey Jemand sagt mir was zu tun ist jemand motiviert mich jemand holt mich ab trägt mich ins training oder meine freunde sind dafür verantwortlich dass wir uns regelmäßig treffen oder Meine frau ist dafür verantwortlich oder mein man ist dafür verantwortlich dass ich irgendwie balanciert durch leben gehe also man hat man hat Es vollkommen selbst in der hand und es gibt auch gar keine andere option aus meiner sicht dass man außer in der eigenen hand hält Super leute ich hoffe die heutige folge hat euch gefallen wenn dem so ist so lasst mir mit den like abonniert den kanal denn Nur so kann project mein zeit weiter wachsen Wir hören uns jetzt auf jeden fall Regelmäßiger wieder wie gesagt ich habe eine kleine künstlerische pause eingelegt ich wollte keine themen bei mir erzwingen Habe es ein bisschen ja nicht abstand gebraucht aber einfach nur so ein bisschen bedenkt zeit gehabt auch für mich themen noch mal neu sortiert Was habe ich jetzt eigentlich die letzten monate gelernt was war mir wichtig was was ist mir jetzt unwichtig geworden das sind auch ganz wichtige sachen nicht alles ist immer Über das ganze leben hinweg wichtig manche sachen muss man einfach fallen lassen und da habe ich jetzt ein paar Themen für mich entdeckt über die ich in die nächste zeit sprechen möchte und ich werde jetzt auch versuchen zumindest einen gewissen tag der woche immer meine podcast zu ließen da wurde ich jetzt tatsächlich auch mehrmals darauf angesprochen warum ich so unregelmäßig Die podcast gepostet habe und das ist auch der gleiche grund weil ich möchte eigentlich nur dann was posten wenn ich wirklich was zu sagen habe Nummer eins und Nummer zwei wenn ich auch richtig fühle also ich will es nicht erzwingen jetzt jeden donnerstag Den podcast zu ließen nur weil es die timeline mir sagt also ich bin immer sehr bedacht natürlich regelmäßig zu ließen aber Ich muss die themen auch wirklich für mich durchdrungen haben verstanden haben ich möchte euch da einfach kein blödsinn erzählen da bin ich ganz ehrlich Und auch nur die dinge sagen die für mich gelten und das habt ihr vielleicht auch gemerkt ich spreche auch Immer aus meiner perspektive also etwas das aus meiner perspektive für mich funktioniert Nicht mit so einem finger ja das ist jetzt so in der mindset bereich das muss man so und so machen Nehmen also mir ist es wichtig wirklich nur mit die dinge zu sprechen die für mich funktionieren und vielleicht ist da auch was für euch dabei So das war es nun für heute ich hoffe wir hören uns nächste woche wieder und nicht vergessen bis dahin mindset ist alles