Häufig wünscht man sich gewisse Änderungen im Leben. Sei es ein neuer Job, sei es ein paar Kilos abzunehmen oder sei es auch einen anderen Partner zu haben. Aber Änderungen bedürfen Taten und Handlungen. Solange man nich
Eine Thema, welches ich die letzten Jahre komplett unterschätzt habe ist, dass man die Zeit von Family & Friends wertschätzen muss. Man nimmt es häufig als selbstverständlich an, wenn man Zeit mit jemanden verbringt. Abe
Motivation lässt dich vielleicht den ersten Schritt machen, aber mit Disziplin kommst du durch die Ziellinie. Jeder ist motiviert irgendwann mal etwas neues zu starten, aber Motivation alleine reicht häufig nicht. Mit Au
Wenn du nicht weißt, wo du in 5 Jahren sein möchtest, dann bist du heute schon dort. Reicht dir das? Bist du also schon da, wo du mit deinem Mindset sein möchtest? Mit deiner Gesundheit, mit deinem Job, mit deinem Kenntn
Eine kleine Erinnerung, dass man nicht jeden Menschen überzeugen muss von einer Sache und es auch nicht allen recht machen kann. Manchmal reicht es, sich einfach nur auf sich selbst zu fokussieren. Ich hatte mich mal dab
Diesen Satz hatte mir Dennis Siver bei unserem Shooting gesagt. Ich gebe ihm da Recht. Man muss in seinen Körper investieren. Sei es Zeit, um zum Beispiel mehrere Workouts die Woche zu machen, oder seine Haltung im Sitze
Eines meiner Lieblingszitate in letzter Zeit ist: "Makers gonna make". Zugegebenermaßen habe ich diesen Spruch von meinem Bekannten Frank Krüger geklaut :-) Hinter diesem Zitat steht eine gewisse Lebensphilosophie: Statt
Warum es wichtig ist, sich durch Misserfolge nicht ablenken zu lassen. Es gibt Momente im Leben, in denen man seine vorher festgelegten Ziele in Frage stellt. Mache ich das Richtige? Passen meine Ziele zu mir? Sind meine
Sehr schönes Zitat von Henry Ford: When everything seems to be going against you, remember that the airplane takes off against the wind, not with it. Wer kennt es nicht, man rennt seinen Träumen und Wünschen hinterher un
Ich erwische mich leider auch dabei, dass ich manchmal meinem Gegenüber nur zuhöre, damit ich ihm direkt wieder antworten kann, nicht aber um zu verstehen, was er mir überhaupt sagen möchte. Die Fähigkeit "zuzuhören" wir
