Lennart Sass: Blinder Paralympics-Judoka – „You Don’t Need to See the Stars to Reach Them“
Reza Mehman trifft Lennart Sass – blinder Paralympics-Judoka, Bronze-Medaillengewinner Paris 2024 und Inspirationsquelle für Tausende. Ein tiefes Gespräch über das Erblinden mit 16, das Comeback, das Mindset „Come Back Stronger“ und die Superkraft des klaren Blicks.
Einleitung
Lennart Sass erblindete 2016 mit 16 Jahren. Statt aufzugeben, kehrte er auf die Judo-Matte zurück, kämpfte sich an die Weltspitze und gewann 2024 bei den Paralympics in Paris die Bronzemedaille. Sein Lieblingszitat: „You don’t need to see the stars to reach them.“ Im Gespräch mit Reza Mehman erklärt er sein Mindset, seine Superkraft und warum der Weg das Ziel ist.
Zusammenfassung
1-Satz-Version: Lennart Sass erblindete mit 16, wurde Paralympics-Judoka und erklärt sein Mindset: „Come Back Stronger.“
3-Satz-Version: Lennart Sass erblindete 2016 mit 16 Jahren und kehrte auf die Judo-Matte zurück. 2024 gewann er bei den Paralympics in Paris die Bronzemedaille. Sein Mindset: „You don’t need to see the stars to reach them.“
5-Satz-Version: Lennart Sass ist 25 Jahre alt, in Kiel geboren und lebt seit drei Jahren in Heidelberg. Er erblindete 2016 mit 16 Jahren und kehrte auf die Judo-Matte zurück. 2022 gab er sein internationales Debüt und kämpfte sich an die Weltspitze. 2024 gewann er bei den Paralympics in Paris die Bronzemedaille. Sein Mindset: „Come Back Stronger“ und „You don’t need to see the stars to reach them.“
Kontext: Wer, Was, Warum
Wer spricht: Reza Mehman (Gastgeber) und Lennart Sass (blinder Paralympics-Judoka, Bronze-Medaillengewinner Paris 2024).
Worum geht es: Das Erblinden mit 16, das Comeback, das Mindset „Come Back Stronger“ und die Superkraft des klaren Blicks.
Warum ist das relevant: Lennart Sass zeigt, dass Schicksalsschläge keine Endpunkte sind – sie können Wendepunkte sein. Sein Mindset inspiriert Menschen in allen Lebensbereichen.
Drei Kernthemen dieser Folge:
- Das Erblinden mit 16 und der Weg zurück auf die Judo-Matte.
- Das Mindset „Come Back Stronger“ und das übergeordnete Ziel.
- Die Superkraft: Den klaren Blick behalten und Probleme einordnen.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Zusammenfassung
- Kontext
- Themen und Einordnung
- Kern-Aussagen
- Häufig gestellte Fragen
- Highlight-Zitate
- Das vollständige Gespräch
- Keywords
- Namen und Begriffe
- Zitierfähige Passage
Themen und Einordnung
1. Das Erblinden mit 16 und der Weg zurück
Lennart Sass erblindete 2016 mit 16 Jahren. Er konnte nicht mehr Handball spielen – und kehrte auf die Judo-Matte zurück. 2022 gab er sein internationales Debüt und kämpfte sich an die Weltspitze. 2024: Bronze bei den Paralympics in Paris.
Keywords: Erblinden, Judo, Paralympics, Paris 2024, Comeback
2. Das Mindset „Come Back Stronger“
Lennart Sass: „Come Back Stronger hast du auf jeden Fall durchgezogen.“ Sein Rezept: Ein übergeordnetes, erreichbares Ziel setzen. In dunklen Stunden sagen: „Junge, du machst es für etwas Größeres.“ Und aus jedem kleinen Sieg Motivation ziehen.
Keywords: Come Back Stronger, Mindset, Disziplin, Ziel, Motivation
3. Die Superkraft: Den klaren Blick behalten
Lennart Sass: „Sehen ist es nicht, aber den klaren Blick behalten, durchblicken, zielgerichtet, den Tunnelblick haben zu können und sich voll zu fokussieren.“ Sein Erblinden hat ihm eine neue Perspektive gegeben: „Dieser Blick, der mir einerseits genommen wurde, hat vielleicht eine neue Perspektive, mit der ich jetzt einen besseren Durchblick habe.“
Keywords: Superkraft, klarer Blick, Fokus, Perspektive, Einordnung
Kern-Aussagen
- Lennart Sass erblindete 2016 mit 16 Jahren und kehrte auf die Judo-Matte zurück.
- 2022 internationales Debüt, 2024 Bronze bei den Paralympics in Paris.
- Sein Lieblingszitat: „You don’t need to see the stars to reach them.“
- Sein Mindset: „Come Back Stronger.“
- Rezept: Ein übergeordnetes Ziel setzen und in dunklen Stunden daran festhalten.
- Superkraft: „Den klaren Blick behalten, durchblicken, zielgerichtet fokussieren.“
- „Dieser Blick, der mir einerseits genommen wurde, hat vielleicht eine neue Perspektive gegeben.“
- Alltagsmotivation: Aus jedem kleinen Sieg Energie ziehen und mit einem Lächeln aufwachen.
Häufig gestellte Fragen
Wer ist Lennart Sass?
Lennart Sass ist 25 Jahre alt, in Kiel geboren und lebt seit drei Jahren in Heidelberg. Er erblindete 2016 mit 16 Jahren und kehrte auf die Judo-Matte zurück. 2022 gab er sein internationales Debüt, 2024 gewann er bei den Paralympics in Paris die Bronzemedaille. Sein Lieblingszitat: „You don’t need to see the stars to reach them.“
Was ist Lennart Sass‘ Mindset?
Lennart Sass‘ Mindset: „Come Back Stronger.“ Er setzt sich übergeordnete, erreichbare Ziele und hält in dunklen Stunden daran fest. Er zieht aus jedem kleinen Sieg Motivation und wacht mit einem Lächeln auf, weil er weiß: „Gestern war ein Hammer Tag. Ich freue mich jetzt auf den, der startet.“
Was ist Lennart Sass‘ Superkraft?
Lennart Sass‘ Superkraft: „Den klaren Blick behalten, durchblicken, zielgerichtet, den Tunnelblick haben zu können und sich voll zu fokussieren.“ Sein Erblinden hat ihm eine neue Perspektive gegeben: „Dieser Blick, der mir einerseits genommen wurde, hat vielleicht eine neue Perspektive, mit der ich jetzt einen besseren Durchblick habe.“
Highlight-Zitate
„You don’t need to see the stars to reach them.“
– Lennart Sass
„Come Back Stronger.“
– Lennart Sass
„Sehen ist es nicht, aber den klaren Blick behalten, durchblicken, zielgerichtet, den Tunnelblick haben zu können und sich voll zu fokussieren.“
– Lennart Sass
„Dieser Blick, der mir einerseits genommen wurde, hat vielleicht eine neue Perspektive, mit der ich jetzt einen besseren Durchblick habe.“
– Lennart Sass
„Wenn ich mich dann bestätigt, acht Jahre später, 2024, auf international dem höchsten Event wiederfinde und die Paralympics kämpfen darf, weiß ich: Come Back Stronger hast du auf jeden Fall durchgezogen.“
– Lennart Sass
Das vollständige Gespräch
Einleitung: Das Lieblingszitat
Lennart Sass: Mein Lieblingszitat ist auch seit meiner Herausforderung, dem Schicksalsschlag, „You don’t need to see the stars to reach them“ und damit verbunden dieses „Come back stronger“. Also selbst, wenn man die Sterne nicht sehen kann, kann man nach ihnen greifen und auch wenn sie nicht erreichbar sind, ist man denen vielleicht ein Stück näher gekommen. Diesen Blick habe ich mir tief im Inneren aufgebaut und werde ich mir auch mein Leben lang bewahren.
Wer ist Lennart Sass?
Lennart Sass: Also ich bin Lennart Sass, 25 Jahre jung, komme ursprünglich aus dem Norden. Bin in Kiel geboren und nunmehr seit drei Jahren hier nach Heidelberg gezogen, um hier am Olympiastützpunkt in Heidelberg, ursprünglich mich auf die Paralympics in Paris, nun auf den nächsten Zyklus in L.A. vorzubereiten. In meinem Sport Judo, wo ich seit Kind auf an auf der Matte stehe. Ich bin vor 20 Jahren angefangen als kleiner Butcher, damals noch sehend. Und ja, habe meine Leidenschaft fortgesetzt. Auch dem Schicksalsschlag getrotzt, als ich 2016 erblindete, nicht mehr Handball spielen konnte, bin ich zurück auf die Judo-Matte.
Das Mindset „Come Back Stronger“
Lennart Sass: Nicht dieses, alles happy world, es gibt keine Probleme, sondern wenn eine Problemstellung auftritt, such eine Lösung. Du hast schon oft Probleme gelöst und das mal als Bestätigung mitnehmen. Und die Alltagsmotivation kommt und geht. Ich bin vielleicht privilegiert, immer so sehr motiviert, lebensfroh zu sein, aber auch das speist sich ja aus dem zuvor. Also wenn ich schon viele positive Erfahrungen habe machen dürfen, lassen die einen mit einem Lächeln aufwachen, weil man sagt, gestern war ein Hammer Tag. Ich freue mich jetzt auf den, der startet.
Lennart Sass: Wenn ich mich dann bestätigt, acht Jahre später, 2024, auf international dem höchsten Event wiederfinde und die Paralympics kämpfen darf, weiß ich, come back stronger hast du auf jeden Fall durchgezogen und mich dann mit einer Medaille zu belohnen, ist unbeschreiblich.
Die Superkraft: Den klaren Blick behalten
Reza Mehman: Wenn du jetzt sagen müsstest, du hast eine Superkraft, das machst du besonders gut, vor allem im Vergleich zu anderen Leuten. Was würdest du von dir behaupten ist deine persönliche Superkraft?
Lennart Sass: Sehen ist es nicht, aber den klaren Blick behalten, durchblicken, zielgerichtet, den Tunnelblick haben zu können und sich voll zu fokussieren. Also kleinere Probleme, die so im Alltag brodeln, nicht zum Großen und Ganzen werden zu lassen, sondern das gut einordnen. Gewichten zu können und dann am Ende eine Lösung zu finden, die dem Ziel oder meiner Vorstellung ein Stück näher kommt. Diesen Blick, der mir einerseits genommen wurde, hat vielleicht eine neue Perspektive, mit der ich jetzt einen besseren Durchblick habe.
Paralympisches Judo: Wie es funktioniert
Lennart Sass: Judo ist ein japanischer Kampfsport. Das Ziel vom olympischen Wettkampf Judo ist, den Gegner durch Wurfaktionen auf die beiden Schultern zu werfen. Das wäre ein voller Punkt, ein Ippon, wenn der Kampf nach einer oder nach der vollen Kampfzeit von vier Minuten beendet. Im paralympischen Judo genauso – same-same-Techniken, Regeln, alle erlaubt. Nur mit dem Unterschied, dass die Kampfrichter uns zu Beginn des Kampfes zusammenführen, können wir aus dem Griff starten, um die Seheinschränkungen zu überwinden. Und dann geht der Sport vollwertig, wie auch im olympischen Judo, weiter.
Reza Mehman: Leonard, tausend Dank. Ich bin nicht umsonst heute zum ersten Mal ohne Schuhe im Podcast, sondern wir schmeißen uns auch kurz jetzt auf die Matte. Freue mich schon sehr drauf.
Lennart Sass: Na, Judo heißt der sanfte Weg, ist ja japanische Kampfkunst. Dann sehen wir uns gleich wieder.
Keywords
Tags: Lennart Sass, blinder Judoka, Paralympics, Paris 2024, Come Back Stronger, Mindset, Superkraft, Reza Mehman, Judo, Heidelberg
Namen und Begriffe
Lennart Sass, Reza Mehman, Paralympics Paris 2024, Judo, Ippon, Olympiastützpunkt Heidelberg, Come Back Stronger, You Don’t Need to See the Stars to Reach Them, Project Mindset
Zitierfähige Passage
Lennart Sass: „You don’t need to see the stars to reach them.“
„Come Back Stronger.“
„Sehen ist es nicht, aber den klaren Blick behalten, durchblicken, zielgerichtet fokussieren.“
„Dieser Blick, der mir einerseits genommen wurde, hat vielleicht eine neue Perspektive gegeben.“
