Be the person you want your child to become
Warum Vorleben wichtiger ist als Reden: Reza Mehman ueber Erziehung, Gesundheit und Happiness fuer 2023.
Einleitung
Vorbild fuer Kinder sein bedeutet mehr als gute Ratschlaege zu geben. In dieser letzten Project Mindset Folge des Jahres 2022 spricht Reza Mehman ueber eines seiner groessten Learnings: Kinder beobachten nicht, was du sagst, sondern was du tust. Anhand konkreter Beispiele aus seinem Familienalltag zeigt er, warum er bewusst zu Hause trainiert, damit sein fuenfeinhalb Jahre alter Sohn Sport als etwas Selbstverstaendliches erlebt. Das Zitat „Be the person you want your child to become“ fasst diese Erkenntnis perfekt zusammen. Reza teilt ausserdem seinen wichtigsten Tipp fuer 2023: echte Momente mit anderen Menschen sammeln. Eine persoenliche und ehrliche Folge ueber Erziehung, Gesundheit und die Kraft des richtigen Mindsets.
Zusammenfassung
In einem Satz: Kinder orientieren sich nicht an dem, was Eltern sagen, sondern an dem, was sie vorleben.
In drei Saetzen: Reza Mehman erklaert, warum er fuer seine Kinder nur zwei Dinge wissen moechte: ob sie gesund und happy sind. Sein groesstes Learning 2022 ist, dass Vorleben entscheidender ist als Reden, weshalb er bewusst zu Hause trainiert, damit sein Sohn sportliche Aktivitaet als Normalitaet erlebt. Zum Jahresabschluss gibt er den Tipp, echte zwischenmenschliche Momente zu sammeln, weil genau diese am Ende im Kopf bleiben.
In fuenf Saetzen: Reza Mehman teilt in der letzten Folge 2022 sein wichtigstes Erziehungs-Learning: „Be the person you want your child to become.“ Er beobachtet, dass sein fuenfeinhalb Jahre alter Sohn genau hinschaut, wie der Papa sich verhaelt, isst, mit anderen spricht und mit Herausforderungen umgeht. Deshalb hat Reza sein Training bewusst nach Hause verlegt, damit sein Sohn nicht nur hoert, dass Bewegung wichtig ist, sondern es auch sieht und mitmacht. Das Fundament fuer ein glueckliches und zufriedenes Leben besteht laut Reza aus Gesundheit und Happiness. Zum Jahreswechsel empfiehlt er, 2023 gezielt echte Momente und Verbindungen mit anderen Menschen zu suchen und zu sammeln.
Kontext: Wer, Was, Warum
Wer spricht: Reza Mehman, Host des Podcasts „Project Mindset“, Vater von zwei Kindern (fuenfeinhalb und eineinhalb Jahre alt).
Worum geht es: Um die Erkenntnis, dass Kinder viel staerker auf das Verhalten ihrer Eltern achten als auf deren Worte. Reza reflektiert ueber sein eigenes Vatersein und leitet daraus eine zentrale Lebensphilosophie ab.
Warum ist das relevant: Erziehung und Vorbildfunktion betreffen alle Eltern. Die Folge bietet eine ehrliche, praxisnahe Perspektive auf bewusste Erziehung und persoenliche Entwicklung.
Drei Kernfragen der Episode:
- Wie kann ich als Elternteil sicherstellen, dass meine Kinder gesund und gluecklich aufwachsen?
- Warum ist Vorleben wirkungsvoller als Erklaeren?
- Welche Momente bleiben wirklich am Ende eines Jahres im Kopf?
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung – Worum es in dieser Episode geht
- Zusammenfassung – Die Episode in Kurzform
- Kontext – Hintergrund und Kernfragen
- Themen und Einordnung – Die zentralen Themenbereiche
- Kern-Aussagen – Die wichtigsten Botschaften
- Haeufig gestellte Fragen – Antworten auf typische Fragen
- Highlight-Zitate – Die besten Saetze aus der Episode
- Transkript – Die vollstaendige Folge zum Nachlesen
- Keywords – SEO-Tags und Schlagwoerter
- Namen und Begriffe – Erwaehnte Personen und Konzepte
- Zitierfaehige Passage – Zum Teilen und Zitieren
Themen und Einordnung
1. Vorbildfunktion in der Erziehung
Kinder lernen durch Beobachtung, nicht durch Belehrung. Was Eltern vorleben, praegt das Verhalten der Kinder staerker als jedes Gespraech.
Keywords: Vorbild Erziehung, Kinder beobachten Eltern, Vorleben statt Reden
2. Gesundheit und Bewegung als Familienwert
Reza trainiert bewusst zu Hause, damit sein Sohn Sport als normalen Bestandteil des Alltags erlebt und motiviert wird, selbst aktiv zu sein.
Keywords: Sport mit Kindern, Bewegung Familie, gesunder Lebensstil vorleben
3. Happiness und Gesundheit als Lebensfundament
Fuer Reza sind Gesundheit und Glueck die beiden wichtigsten Pfeiler eines gelungenen Lebens, wichtiger als finanzielle oder berufliche Themen.
Keywords: Happiness, Gesundheit, glueckliches Leben
4. Zwischenmenschliche Verbindungen und Momente
Am Ende eines Jahres bleiben nicht die erledigten Aufgaben im Kopf, sondern die echten Momente und Verbindungen mit anderen Menschen.
Keywords: zwischenmenschliche Verbindungen, echte Momente, Networking
5. Jahresrueckblick und Dankbarkeit
Reza reflektiert das Jahr 2022, bedankt sich bei seiner Community und gibt einen konkreten Tipp fuer 2023.
Keywords: Jahresrueckblick 2022, Dankbarkeit, Neujahrsvorsaetze 2023
Kern-Aussagen
- Kinder beobachten dein Verhalten intensiver, als du denkst. Sie achten darauf, wie du isst, sprichst und dich gegenueber anderen verhaltst.
- „Be the person you want your child to become“ war eines der groessten Learnings fuer Reza im Jahr 2022.
- Das Fundament eines gluecklichen Lebens besteht aus zwei Dingen: Gesundheit und Happiness.
- Reden allein reicht nicht. Du musst das, was du dir fuer deine Kinder wuenschst, selbst vorleben.
- Reza trainiert bewusst zu Hause, damit sein Sohn sieht, dass Sport zum Alltag gehoert, nicht nur ein unsichtbares Hobby ist.
- Sein Sohn macht automatisch mit, wenn er den Papa bei Push-Ups, Burpees oder Squats sieht.
- Am Ende des Jahres bleiben nicht die erledigten Aufgaben im Kopf, sondern die Momente mit anderen Menschen.
- Der wichtigste Tipp fuer 2023: echte Momente und Verbindungen mit anderen Menschen sammeln.
- Mindset-Tools und Techniken muessen nicht fuer jeden gleich funktionieren. Jeder muss seinen eigenen Weg finden.
- Dankbarkeit gegenueber der Community ist fuer Reza ein zentraler Wert.
Haeufig gestellte Fragen
Was bedeutet „Be the person you want your child to become“?
Es bedeutet, dass du als Elternteil genau die Person sein solltest, die du dir fuer dein Kind als Erwachsenen wuenschst. Kinder orientieren sich staerker an deinem Verhalten als an deinen Worten.
Warum trainiert Reza Mehman bewusst zu Hause?
Er moechte, dass sein Sohn sieht, dass Sport zum Alltag gehoert. Wenn der Papa sichtbar Push-Ups und Burpees macht, ist das motivierender, als nur ueber Bewegung zu reden.
Was sind die zwei wichtigsten Fragen, die Reza seinen Kindern stellen moechte?
Erstens: Bist du gesund? Zweitens: Bist du happy? Fuer ihn bilden Gesundheit und Happiness das Fundament eines gluecklichen Lebens.
Was ist Rezas wichtigster Tipp fuer 2023?
Echte Momente mit anderen Menschen sammeln. Ob Familie, Freunde oder neue Begegnungen: Am Ende des Jahres bleiben genau diese Verbindungen im Kopf.
Was war Rezas groesstes Learning aus 2022?
Dass Vorleben in der Erziehung entscheidender ist als Reden. Kinder beobachten staendig, wie sich ihre Eltern verhalten, und uebernehmen dieses Verhalten.
Warum sind Gesundheit und Happiness laut Reza wichtiger als finanzielle Themen?
Weil sie das Fundament fuer alles andere bilden. Ohne Gesundheit und ohne innere Zufriedenheit verlieren materielle Dinge laut Reza ihren Wert.
Welche Podcast-Gaeste erwaehnt Reza in dieser Folge?
Reza erwaehnt unter anderem Jakub Fatih und Torch als Gaeste, mit denen er tolle Gespraeche im Rahmen des Podcasts gefuehrt hat.
Highlight-Zitate
„Ich kann so viel reden, wie ich will, er achtet viel mehr darauf, wie ich mich verhalte.“
Reza Mehman
„Be the person you want your child to become.“
Reza Mehman
„Der beobachtet mich quasi die komplette Zeit, also wie ich esse, wie ich mit seiner Schwester spreche, wie ich mit seiner Mutter spreche.“
Reza Mehman
„Wenn ich mich selber nicht so verhalte, was ich mir fuer meine Kids wuensche, dann passiert das auch nicht.“
Reza Mehman
„Das, was im Kopf bleibt, sind die Momente, die man mit anderen Menschen hat.“
Reza Mehman
„Nicht, dass ich mit dem Rucksack rausgehe und irgendwann nach zwei Stunden spaeter wieder nach Hause komme, sondern ah, okay, der Papa macht Push-Ups, der Papa macht Burpees, Squats.“
Reza Mehman
„Nicht vergessen, bis dahin, Mindset ist alles.“
Reza Mehman
Transkript
Das vollständige Gespräch
Hi zusammen und herzlich willkommen bei Project Mindset, der Kanal für all diejenigen, die ganz genau wissen, dass mit dem richtigen Mindset alles möglich ist. Meine Kinder sind jetzt fünfeinhalb und eineinhalb Jahre alt und irgendwann kommt natürlich der Tag, wo die ausziehen werden und wir dann uns nicht mehr so häufig wie jetzt sehen. Und wenn es zu diesem Punkt kommen, wo wir uns vielleicht in unregelmäßigen Abständen sehen oder hoffentlich aber auch regelmäßig sehen bzw. telefonieren, möchte ich zwei Dinge von denen wissen.
Das weiß ich heute schon. Und diese zwei Dinge sind A, bist du gesund, B, bist du happy. Ich glaube, das sind für mich so die wichtigsten Sachen. Ich meine, es gibt viele andere Themen, natürlich Herausforderungen, wie man hat, das Finanzielle und so weiter und so fort. Aber ich glaube, das Fundament für ein glückliches und zufriedenes Leben ist Happiness und Gesundheit. Ich frage mich heute schon natürlich, was ich alles tun kann, damit es zu diesem Punkt kommt, dass meine Kinder, wenn wir mal dann telefonieren, mir sagen, hey, die sind gesund und happy.
Ich denke tatsächlich viel darüber nach. Ich spreche auch viel mit meinem Großen, das ist wie gesagt fünfeinhalb, erkläre ihm, warum zum Beispiel gute Ernährung wichtig ist, warum Sport wichtig ist, warum eine gute Erziehung wichtig ist, Bildung wichtig ist und so weiter und so fort. Aber eines ist mir definitiv aufgefallen. Ich kann so viel reden, wie ich will, erachtet viel mehr darauf und das ist mir zu 100 Prozent aufgefallen, wie ich mich verhalte. Bestes Beispiel schon am Abendessenstisch, wenn wir zusammensitzen, der beobachtet mich quasi die komplette Zeit, also wie ich esse, wie ich mit seiner Schwester spreche, wie ich mit seiner Mutter bzw.
meine Frau spreche, wie ich mit meiner Mutter spreche, wenn die mal da sind, wie ich mit meinem Vater spreche, wie ich mit der Schwiegermama spreche, wie ich mich verhalte insgesamt, der beobachtet alles. Das ist mir seit einiger Zeit auch sehr stark aufgefallen, sodass ich auch meinen Sport so ein bisschen abgeändert habe. Ich trainiere es öfter mal zu Hause. Nicht, weil es mir Spaß macht, auf kleine Raum zu trainieren, sondern weil ich denke, es ist gut, wenn er sieht, ich rede nicht nur über Bewegung, Sport machen gehen, macht aktuell Judo und Fußball, sondern ich möchte, dass er auch sieht, dass ich selber sportlich aktiv bin.
Nicht, dass ich mit dem Rucksack rausgehe und irgendwann nach zwei Stunden später wieder nach Hause komme, sondern ah, okay, der Papa macht Push-Ups, ah, okay, der Papa macht Burpees, Squats und so weiter. Das animiert ihn und motiviert ihn, so stark mitzumachen, dass er quasi jedes Mal, wenn er mich sieht, wenn ich zu Hause Sport mache, dann dass er automatisch mitmacht. Natürlich machen wir viel Quatsch miteinander, er steigt typischerweise auf meinem Rücken und wir ärgern uns dann ein bisschen.
Aber ich finde, darauf kommt es dann an, dieses Vorbild zu sein, Vorbild zu leben und zu wissen. Ich kann so viel reden mit meinen Kids, wie ich möchte. Wenn ich mich selber nicht so verhalte, was ich mir für meine Kids wünsche, dann passiert das auch nicht. Und da gibt es ein tolles Zitat, worum es heute geht. Be the person you want your child to become. Ich finde es unglaublich wichtig, das war auch einer der ganz großen Learnings für mich in 2022, zu sagen, hey, wenn ich möchte, dass mein Kind sich so auf diese Art und Weise entwickelt, dass er gesund, happy ist und so weiter und so fort, ein richtiges Verhalten an den Tag legt, dass er weiß, worauf es ankommt und so weiter, dann muss ich selber schon wissen, Nummer eins.
Nummer zwei, ich muss vorleben und ihn auch zeigen, wie das Ganze funktioniert. So Leute, heute mit Absicht eine ganz kurze Project Mindset Folge. Wir haben nämlich den 31.12.2022, also der letzte Tag des Jahres. Ich habe super viel dieses Jahr mitgenommen. Das Jahr ist auch super crazy, schneller mir vorbeigerannt, muss ich wirklich sagen. Aber trotzdem ein paar Sachen sind mir in den Kopf geblieben. Und das waren insbesondere die Momente, die ich mit anderen Menschen hatte, die das Connecten mit anderen Menschen, die Gespräche mit anderen Menschen, sei es aus der Familie, sei es auch mit Fremden, mit neuen Menschen im Rahmen des Podcasts zum Beispiel.
Da waren einige super Gespräche mit dabei. Jakub Fatih, unglaublich herzlicher Mensch, auf jeden Fall in die Podcast Folge rein hören. Auch mit Torch und mit anderen Personen. Es waren tolle Gespräche. Und ich merke auch jetzt wirklich am Ende des Jahres all die Aufgaben, die man sonst erledigt hat, oder die kleinen Herausforderungen, die man sonst hatte. Das, was im Kopf bleibt, sind die Momente, die man mit anderen Menschen hat, den Austausch oder den Connect, den man mit anderen Menschen hat. Und deswegen, wenn ich euch einen Tipp für nächstes Jahr geben darf, ihr müsst ihn auch wirklich nicht annehmen.
Aber es wäre mein Tipp sozusagen für 2023. Sammelt genau solche Momente. Genauso ein Austausch mit anderen Menschen. Connect mit anderen neuen, fremden Menschen. Das sind die Dinge, die am Ende dann auch hängen bleiben. Super Leute, ich möchte mich auch noch herzlich bei euch bedanken für euer Dabeisein, fürs Zuhören, fürs Feedback geben. Es macht mich unglaublich happy, zu wissen, dass überhaupt Leute mir zuhören, wenn ich was spreche. Ich quatsche so viel, meine Kinder voll. Aber es tut auch gut, mal mit anderen Leuten so ein bisschen meine Mindset-Tools, Mindset-Taktiken zu sprechen.
Fortsetzung
Mir ist auch immer wichtig zu sagen, das ist auch das, was für mich funktioniert. Das heißt nicht automatisch, dass es auch für andere Menschen funktioniert. Aber ich freue mich auch, wenn andere Leute ihre Mindset-Techniken und Tools mit mir teilen. Ich bin da super happy, dass ihr mir treu geblieben seid. Ich hoffe auch, dass ihr mir weiterhin treu bleibt. Ich wünsche euch allen ein super schönes, erfolgreiches, gesundes, glückliches Jahr 2023 nur das Beste für euch. Und ich hoffe, dass wir uns noch ganz lange weiter hören und sehen werden.
Super, das war es für heute. Das war es für 2022. Wir hören uns nächstes Jahr wieder. Nicht vergessen, bis dahin, Mindset ist alles.
Dieses Transkript wurde automatisch mit Whisper KI erstellt und kann vereinzelt Fehler enthalten.
Keywords
Tags: Vorbild fuer Kinder, Be the person you want your child to become, Erziehung Mindset, Vorleben statt Reden, Gesundheit und Happiness, Sport mit Kindern, Project Mindset, Reza Mehman, Jahresrueckblick 2022, Mindset Erziehung, persoenliche Entwicklung, Eltern Vorbild, zwischenmenschliche Verbindungen
Namen und Begriffe
Reza Mehman, Project Mindset, Jakub Fatih, Torch, Push-Ups, Burpees, Squats, Judo, Mindset, Happiness, Vorbildfunktion, Erziehung, Silvester 2022
Zitierfaehige Passage
„Be the person you want your child to become.“
Kinder beobachten staendig, wie ihre Eltern sich verhalten, essen, sprechen und mit Herausforderungen umgehen.
Du kannst so viel reden, wie du willst: Wenn du es nicht vorlebst, bleibt es wirkungslos.
Das Fundament fuer ein glueckliches Leben besteht aus Gesundheit und Happiness.
Und am Ende des Jahres bleiben nicht die erledigten Aufgaben im Kopf, sondern die echten Momente mit anderen Menschen.
